Avocadoöl kaufen – Hitzebeständig & nährstoffreich
Herkunft, Botanik & Herstellung von Avocadoöl
Die Avocado stammt ursprünglich aus Mittel- und Südamerika. Heute wird sie weltweit in tropischen und subtropischen Regionen kultiviert – vor allem in Mexiko, Peru, Kenia, Israel und Spanien.
Avocadoöl kaltgepresst wird aus reifem Fruchtfleisch gewonnen und behält dabei seine wertvollen Inhaltsstoffe. Raffiniertes Avocadoöl enthält dagegen weniger Nährstoffe, ist aber hoch erhitzbar und geschmacksneutral – ideal zum Braten.
Avocadoöl Inhaltsstoffe & Nährwerte
- Bis zu 70 % Ölsäure (einfach ungesättigt)
- Vitamin E (α-Tocopherol) – stark antioxidativ
- Beta-Carotin (Provitamin A) – zellschützend
- Lecithin – nervenstärkend & zellschützend
- Phytosterine & Squalen – entzündungshemmend
Durchschnittliche Nährwerte (pro 100 ml):
- Energie: 879 kcal
- Fett: 100 g (davon 82 g ungesättigt)
- Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß: 0 g
- Cholesterin & Natrium: 0 mg
Avocadoöl in der Küche – Geschmack trifft Gesundheit
Longtail: Avocadoöl zum Kochen und Braten verwenden
Dank seines Rauchpunkts über 240 °C eignet sich Avocadoöl hervorragend zum Braten, Backen, Dünsten und Grillen. Sein leicht buttrig-nussiger Geschmack macht es auch ideal für:
- Salatdressings & Dips
- Gemüsepfannen, Fisch, Fleischgerichte
- Süßspeisen, Smoothies & Bowls
Avocadoöl für Haut & Haar
Longtail: Avocadoöl gegen trockene Haut und Spliss
Avocadoöl zieht schnell ein, ist besonders hautfreundlich und eignet sich zur:
- Pflege bei trockener, sensibler oder reifer Haut
- Reduktion von Falten & Hautunreinheiten
- Behandlung von Schuppen, Spliss & Kopfhautreizungen
Anwendungstipps:
- Als Gesichtsöl pur oder unter der Tagespflege
- Haarmaske aus Avocadoöl + Olivenöl (30 Min. Einwirkzeit)
- DIY-Peeling: Avocadoöl + Zucker
Avocadoöl kaufen – Darauf solltest du achten
Longtail: Hochwertiges Avocadoöl kaltgepresst kaufen
- 100 % kaltgepresst & unraffiniert
- Bio-Qualität & ohne Zusatzstoffe
- Abgefüllt in dunkler Glasflasche
- Farbe: grünlich-gelb | Geruch: frisch & leicht nussig
Avocadoöl richtig lagern
- Kühl & lichtgeschützt (z. B. im Kühlschrank)
- Nach dem Öffnen innerhalb von 2–3 Monaten verbrauchen
- Auf ranzigen Geruch prüfen – nicht mehr verwenden!
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Avocadoöl
Ist Avocadoöl gesund?
Ja, Avocadoöl enthält viele ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen und die Haut schützen können.
Wie verwende ich Avocadoöl bei Hautproblemen?
Trage es pur auf oder mische es in deine Creme. Ideal bei trockener, gereizter Haut, Neurodermitis oder leichten Entzündungen.
Kann ich Avocadoöl zum Braten verwenden?
Ja, aufgrund seines hohen Rauchpunkts eignet es sich sehr gut zum Braten und Backen.
Fazit: Warum du Avocadoöl kaufen solltest
Avocadoöl ist ein natürliches Multitalent für Küche, Hautpflege und Haarpflege. Es überzeugt durch seine vielseitige Anwendung, die hohe Verträglichkeit und wertvolle Nährstoffe.
- ✅ Kaltgepresst = maximale Vitalstoffe
- ✅ Vielseitig: Haut, Haare, Kochen
- ✅ Unterstützt Zellschutz, Hautbild & Stoffwechsel
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